每年的3月21日，是世界睡眠日，今年的主题是：优质睡眠，开心益智。

《中国睡眠指数报告》称，大都市代表的北上广深统统都是睡眠指数不高的城市，其中超半数的年轻人都是“特困户”。深度睡眠促进新陈代谢，缓解人一天的疲劳，对身体非常有益，但OSAHS、鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等多种耳鼻喉科疾病干扰正常的睡眠周期，对深度睡眠有严重的影响。

别小看鼾症，也就是“打呼噜”，打呼噜常见，但出现鼾声如雷、呼吸暂停、鼾声中断等现象，却既不健康也不正常。睡眠打鼾、反复呼吸暂停、憋气，形成低血氧症会造成大脑、心脏等全身重要脏器严重缺氧，是诱发高血压、脑卒中、心脏病等心脑血管疾病的隐形帮手，严重呼吸暂停甚至会引发窒息、猝死。

孕妇打鼾导致缺氧，不仅影响自身健康、还会影响胎儿的正常生长发育；婴幼儿和儿童打鼾更加危险！，不但会引起缺氧影响身体健康，长期腺样体肥大阻塞鼻咽部、张口呼吸会导致不可逆的“腺样体面容”；腺样体肥大堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，会引发中耳炎，堵塞鼻道、鼻腔分泌物引流，会并发鼻炎、鼻窦炎。