近日，一则#牙缝清洁有多重要#的话题冲上了微博热搜，引发广大网友热议。据悉，有牙医网友晒出网络截图，拍摄的照片是从一名患者牙齿中取出一颗发芽的草莓籽……为什么要重视睡前刷牙？一般正确的刷牙习惯是提倡每天刷牙2到3次，尤其是晚上睡前要认真刷牙。睡眠后全身进入休息状态，口腔停止了咀嚼、语言活动，也减弱了唾液对口腔的冲刷作用，同时，夜间缺少咀嚼食物对牙面的机械磨擦作用，牙面有细菌和提供给细菌营养的食物残渣，便成了细菌繁殖的温床。洗牙有害吗？有的人认为洗牙损害牙齿，所以不会轻易洗牙；也有人洗牙后感觉牙齿遇冷...

儿童打呼噜很多家长认为是睡的香，其实不然，儿童打呼噜是1-15岁左右儿童常见的睡眠疾病，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症，儿童打鼾者对儿童的生长发育具有严重影响，是一种轻微病症。

几乎地球上有大脑的生物都需要睡觉，而睡眠就是让脑细胞休息恢复功能的过程。根据世界卫生组织（WHO）的最新数据，全球范围内近三成的人有睡眠问题，也就是说，全球大约每3、4人之中就有一人存在睡眠障碍。睡前饮酒是有一定催眠作用的，酒精最初反应是诱导睡眠，缩短入睡时间，但随着酒精作用的消失，睡眠质量就会下降、频繁的觉醒和睡眠的断断续续，实际会干扰正常的睡眠周期，长期饮酒、甚至酗酒，会造成中枢神经系统损害，更加不利于正常的睡眠周期。酒精中含有许多有害物质，长期过量的饮酒对人体肝、胃、脑、心、肾都有不同程度的损...