耳朵嗡嗡嗡

耳闷感耳鸣如何缓解

听完演唱会之后，很多人会有耳鸣的困扰，如外界很安静，但是耳朵却听到了嗡嗡嗡或者哔哔哔等声响，有时持续几十秒，有时持续一两天，甚至有些人持续时间更久。

这种情况一般考虑和听觉疲劳有关，演唱会声音比较大，容易对耳膜过度刺激，是一种比较常见的现象。

噪声对听力的损伤是一个累积性的过程，不同阶段产生的耳鸣症状不一样，演唱会造成的听力问题通常一两天左右症状会消失，如果出现耳鸣的同时还伴有耳闷感，多数可以通过咀嚼，吞咽，捏鼻鼓气使耳闷胀感得到缓解。

缓解耳鸣的措施

1. 适度放松，健康作息，避免过度劳累

2. 保持环境安静，避免接触大分贝声音刺激

3.可以适度的运动和放松训练

4.宜清淡、低钠饮食，避免喝浓茶及进食辛辣刺激性食物

注意观察如耳鸣长期不愈，或伴有听力下降的情况，建议及时看诊耳鼻喉规范干预，避免有鼓膜穿孔等其他耳部问题延误治疗