3月21日是世界睡眠日，“健康睡眠，平安出行”的主题向全世界号召着睡眠对于实现优质生活和改善健康的重要性。成人打鼾别忽视。专家提醒：要警惕！不知道什么时候开始睡觉时打呼噜的，但是家人一定比你更清楚。有习惯打呼噜的人群，在白天和夜晚会有不同的症状表现。白天：晨间头痛，常感困倦，容易疲劳，过度嗜睡（比如在与人交谈、吃饭、看书、看电视、开车、骑车时爱打瞌睡），情绪紊乱，精力不够集中，记忆力衰弱，工作效率减退，容易出错和事故。夜晚：打呼噜声大而不自知，呼吸暂停，张口呼吸，不能安静入睡，容易从恶梦惊醒。为了...

近日，一则#牙缝清洁有多重要#的话题冲上了微博热搜，引发广大网友热议。据悉，有牙医网友晒出网络截图，拍摄的照片是从一名患者牙齿中取出一颗发芽的草莓籽……为什么要重视睡前刷牙？一般正确的刷牙习惯是提倡每天刷牙2到3次，尤其是晚上睡前要认真刷牙。睡眠后全身进入休息状态，口腔停止了咀嚼、语言活动，也减弱了唾液对口腔的冲刷作用，同时，夜间缺少咀嚼食物对牙面的机械磨擦作用，牙面有细菌和提供给细菌营养的食物残渣，便成了细菌繁殖的温床。洗牙有害吗？有的人认为洗牙损害牙齿，所以不会轻易洗牙；也有人洗牙后感觉牙齿遇冷...

没有熬夜，却胜过熬夜；偷走健康的“OSAHS”。

扁桃体是人们免疫器官，位于消化道和呼吸道的交会处。一般来说，作为免疫器官对人体来说是有很大好处的，那么为什么又会有扁桃体发炎肥大这些病症，甚至有时候需要切除扁桃体呢？这就是因为扁桃体出现病症的时候，对人体的坏处远远大于好处，或者说，出现病变后，免疫功能已经大打折扣，综合考虑，还是切除它对对人们相对更有利。那么扁桃体发炎的原因有哪些呢？该如何治疗呢？

有些人早晨起床空腹刷牙的时候容易恶心干呕，平时经常的干咳，咳的厉害嗓子还疼。有些患者感觉自己嗓子里面有异物，被堵塞的感觉，虽然不痛不痒，但咳也咳不出来，咽也咽不下去，无时无刻不给人一种不舒服的感觉。有时候吞咽唾液的时候更加明显，但吃饭进食的时候却又感觉不到障碍，很是令人烦心。其实这些就都是咽炎的典型症状。

过敏性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏连续性发作，大量水样清涕，其次是鼻塞和鼻痒。部分患者有嗅觉减退，但为暂时性。临床过敏性鼻炎的误诊率较高，要清楚过敏性鼻炎的诊断金标准——过敏原检查。

腺样体是人鼻咽顶部与咽后壁的一处淋巴组织，在孩子出生后会随着孩子年龄的增长而长大，在2到6岁的时候增长最为旺盛，正常情况下在孩子10岁之后就逐渐开始萎缩。腺样体在儿童期具有一定的免疫功能，是儿童时期的重要免疫器官。但是有时候腺样体会因为炎症的反复刺激而发生病变增生，这就是我们家长常说起的腺样体肥大。腺样体过度肥大就会引发许多相关疾病，给孩子生活学习带来严重的困扰。

耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。

耳鸣、耳聋痛苦不堪！耳鸣和耳聋都包含哪些类型？ 引起耳鸣的常见原因有哪些？分别需要如何治疗？引起耳聋的常见原因有哪些？分别需要如何治疗？耳部平时应该如何养护来避免耳鸣、耳聋问题的出现？耳鸣、耳聋痛苦不堪！很多人饱受耳鸣耳聋之苦，耳鸣的无时无刻不被噪音包围着，往往彻夜难眠，苦不堪言，想想都难受。耳聋患者与人交流极不方便，在一家人聊天时尤其显得孤独无助，长此生活在“无声的世界”里，不可避免也会对身心健康有严重影响。

儿童打呼噜很多家长认为是睡的香，其实不然，儿童打呼噜是1-15岁左右儿童常见的睡眠疾病，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症，儿童打鼾者对儿童的生长发育具有严重影响，是一种轻微病症。

成人打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

很多儿童体检完后，家长被告知孩子“听力”有问题，一部分儿童被诊断为“分泌性中耳炎”，需要药物治疗，有的甚至需要手术治疗。很多家长感到很震惊，孩子平时听力很好，交流都没问题，耳朵也没有进水或喊过耳朵疼，怎么会得这个病呢？